Name: Pachete cu folie de pui + cartofi dulci (pregătirea mesei)
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g piept de pui; 600 g cartof dulce; 300 g Fasole verde; 2 tbsp ulei de măsline; 1 tbsp boia afumată; 1 tsp praf de usturoi; 1 medium lămâie

Rețete
Pachete cu folie de pui + cartofi dulci (pregătirea mesei)
omnivorPaleoHalal📦 Meal prep

4 pranzuri facute in 40 min. 42 g proteine per pachet. Reîncălziți la locul de muncă fără dramatism de miros.

kcal

410

42g

36g

10g

⏱ 40 min✂ 15 pregătire👤 4 porții🧊 4frigider

Ingrediente

600 g piept de pui
600 g cartof dulce
300 g Fasole verde
2 tbsp ulei de măsline
1 tbsp boia afumată
1 tsp praf de usturoi
1 medium lămâie

Pași

Încinge cuptorul la 200°C. Cubulețe de pui (2 cm) și cartofi dulci (1 cm).
Se amestecă pui + cartof dulce + fasole verde cu ulei de măsline, boia de ardei, pudră de usturoi, sare.
Împărțiți în 4 foi de folie. Stoarceți lămâia peste fiecare.
Sigilați pachetele. Coaceți 25-30 min până când puiul 75°C și cartofii sunt fragezi.
Cool. Se da la frigider pana la 4 zile; se reincalzeste 90 de secunde in cuptorul cu microunde.