Volya 
Rețete
Pachete cu folie de pui + cartofi dulci (pregătirea mesei)
omnivorPaleoHalal📦 Meal prep
4 pranzuri facute in 40 min. 42 g proteine per pachet. Reîncălziți la locul de muncă fără dramatism de miros.
⏱ 40 min✂ 15 pregătire👤 4 porții🧊 4frigider
Ingrediente
- •600 g piept de pui
- •600 g cartof dulce
- •300 g Fasole verde
- •2 tbsp ulei de măsline
- •1 tbsp boia afumată
- •1 tsp praf de usturoi
- •1 medium lămâie
Pași
- 1Încinge cuptorul la 200°C. Cubulețe de pui (2 cm) și cartofi dulci (1 cm).
- 2Se amestecă pui + cartof dulce + fasole verde cu ulei de măsline, boia de ardei, pudră de usturoi, sare.
- 3Împărțiți în 4 foi de folie. Stoarceți lămâia peste fiecare.
- 4Sigilați pachetele. Coaceți 25-30 min până când puiul 75°C și cartofii sunt fragezi.
- 5Cool. Se da la frigider pana la 4 zile; se reincalzeste 90 de secunde in cuptorul cu microunde.