Pachete cu folie de pui + cartofi dulci (pregătirea mesei)

Name: Pachete cu folie de pui + cartofi dulci (pregătirea mesei)
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g piept de pui; 600 g cartof dulce; 300 g Fasole verde; 2 tbsp ulei de măsline; 1 tbsp boia afumată; 1 tsp praf de usturoi; 1 medium lămâie

4 pranzuri facute in 40 min. 42 g proteine per pachet. Reîncălziți la locul de muncă fără dramatism de miros.

⏱ 40min✂ 15pregătire👤 4porții🧊 4dfrigider410kcal42 gP36 gC10 gF

omnivorPaleoHalal📦 Meal prep

Ingrediente

•600 g piept de pui
•600 g cartof dulce
•300 g Fasole verde
•2 tbsp ulei de măsline
•1 tbsp boia afumată
•1 tsp praf de usturoi
•1 medium lămâie

Pași

1.Încinge cuptorul la 200°C. Cubulețe de pui (2 cm) și cartofi dulci (1 cm).
2.Se amestecă pui + cartof dulce + fasole verde cu ulei de măsline, boia de ardei, pudră de usturoi, sare.
3.Împărțiți în 4 foi de folie. Stoarceți lămâia peste fiecare.
4.Sigilați pachetele. Coaceți 25-30 min până când puiul 75°C și cartofii sunt fragezi.
5.Cool. Se da la frigider pana la 4 zile; se reincalzeste 90 de secunde in cuptorul cu microunde.