Bol de pui cu quinoa
45 g proteine, carbohidrați completi din quinoa, grăsimi sănătoase din avocado.
⏱ 25min✂ 10pregătire👤 2porții🧊 3dfrigider540kcal45 gP42 gC20 gF
omnivorPaleoHalalMediterana📦 Meal prep
Ingrediente
- •300 g piept de pui
- •300 g quinoa fiartă
- •100 g varză
- •1 small avocado
- •1 tbsp suc de lamaie
- •1 tbsp ulei de măsline
- •1 clove usturoi
Pași
- 1.Asezonați puiul cu sare + piper. Se prăjește sau se prăjește 6 minute pe fiecare parte până la 75°C în interior.
- 2.Masați varza kale cu suc de lămâie + ulei de măsline timp de 1 minut pentru a se frageda.
- 3.Plasați quinoa ca bază, acoperiți cu felii de pui, kale, avocado.
- 4.Terminați cu piper spart.