Salată italiană de paste cu ton

Name: Salată italiană de paste cu ton
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 200 g paste din grâu integral, fierte; 160 g ton in ulei, conservat; 200 g rosii cherry; 40 g măsline kalamata; 40 g voinicică; 1 tbsp suc de lamaie; 1 tbsp ulei de măsline; 1 clove usturoi

Paste reci, 28 g proteine. Mai bine a doua zi. Steaua cutie de prânz.

⏱ 15min✂ 10pregătire👤 2porții🧊 2dfrigider450kcal28 gP48 gC14 gF

omnivorPescatarianMediterana📦 Meal prep

Ingrediente

•200 g paste din grâu integral, fierte
•160 g ton in ulei, conservat
•200 g rosii cherry
•40 g măsline kalamata
•40 g voinicică
•1 tbsp suc de lamaie
•1 tbsp ulei de măsline
•1 clove usturoi

Pași

1.Gatiti pastele, scurgeti, clatiti la rece.
2.Tăiați roșiile în jumătate, măslinele feliate, tocați usturoiul.
3.Bateți zeama de lămâie + ulei de măsline + usturoi.
4.Se amestecă pastele cu ton, roșii, măsline, rucola, dressing.
5.Dați la frigider 30 de minute înainte de servire pentru ca aromele să se topească.