Name: Salată italiană de paste cu ton
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 200 g paste din grâu integral, fierte; 160 g ton in ulei, conservat; 200 g rosii cherry; 40 g măsline kalamata; 40 g voinicică; 1 tbsp suc de lamaie; 1 tbsp ulei de măsline; 1 clove usturoi

Rețete
Salată italiană de paste cu ton
omnivorPescatarianMediterana📦 Meal prep

Paste reci, 28 g proteine. Mai bine a doua zi. Steaua cutie de prânz.

kcal

450

28g

48g

14g

⏱ 15 min✂ 10 pregătire👤 2 porții🧊 2frigider

Ingrediente

200 g paste din grâu integral, fierte
160 g ton in ulei, conservat
200 g rosii cherry
40 g măsline kalamata
40 g voinicică
1 tbsp suc de lamaie
1 tbsp ulei de măsline
1 clove usturoi

Pași

Gatiti pastele, scurgeti, clatiti la rece.
Tăiați roșiile în jumătate, măslinele feliate, tocați usturoiul.
Bateți zeama de lămâie + ulei de măsline + usturoi.
Se amestecă pastele cu ton, roșii, măsline, rucola, dressing.
Dați la frigider 30 de minute înainte de servire pentru ca aromele să se topească.