Bombe de grăsime de cacao (×12, keto)

Name: Bombe de grăsime de cacao (×12, keto)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Ingredients: 120 g ulei de cocos-virgin; 120 g unt de migdale; 30 g pudră de cacao; 40 g eritritol

140 kcal fiecare, 14 g grăsime. Energie de mărimea unei mușcături pentru poftele de keto.

⏱ 15min✂ 15pregătire👤 12porții🧊 14dfrigider140kcal3 gP3 gC14 gF

VeganVegetarianKetoPaleo📦 Meal prep❄ Pentru congelator

Micro per porție

% din aportul zilnic adult (FDA/EFSA mediu)

Fier
recipes_catalog.micros.rda_template
Calciu
recipes_catalog.micros.rda_template
B12
recipes_catalog.micros.rda_template
Omega-3
recipes_catalog.micros.rda_template
Zinc
recipes_catalog.micros.rda_template

Această rețetă conține B12 neglijabil. Veganii ar trebui să suplimenteze B12 separat (singurul nutrient pe care plantele nu îl furnizează fiabil).

Ingrediente

•120 g ulei de cocos-virgin
•120 g unt de migdale
•30 g pudră de cacao
•40 g eritritol

Pași

1.Topiți uleiul de cocos + untul de migdale la microunde 30 sec.
2.Se amestecă cacao + eritritol până la omogenizare.
3.Se toarnă în formă de silicon (sau tavă pentru cuburi de gheață).
4.Congelați 30 de minute, scoateți. Păstrați la congelator până la 2 luni.