Zoodles cu pesto + pui (keto)
35 g proteine, 11 g carbohidrați. Dovlecelul în spirală reprezintă paste.
⏱ 12min✂ 8pregătire👤 2porții🧊 2dfrigider410kcal35 gP11 gC24 gF
omnivorKetoMediteranaHalal📦 Meal prep
Ingrediente
- •500 g dovlecel-crud
- •60 g pesto-busuioc
- •150 g rosii cherry
- •250 g piept de pui
- •1 tbsp ulei de măsline
Pași
- 1.Spiralizați dovlecelul în tăiței. Se sare ușor, se usucă pentru a scurge apa.
- 2.Prăjiți puiul 5 minute pe fiecare parte în ulei de măsline. Felie.
- 3.Se prăjiți zoodles 2 min — nu gătiți prea mult.
- 4.Se amestecă cu pesto + roșii tăiate în jumătate + pui.