Name: Paleo pui + ciuperci + tigaie cu spanac
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g piept de pui; 250 g buton ciupercă; 150 g spanac; 1 tbsp ulei de cocos-virgin; 3 cloves usturoi; 1 tsp cimbru uscat

Rețete
Paleo pui + ciuperci + tigaie cu spanac
omnivorPaleoKetoHalal📦 Meal prep

40 g proteine, 8 g carbohidrați. Conform Whole30.

kcal

340

40g

15g

⏱ 20 min✂ 10 pregătire👤 2 porții🧊 3frigider

Ingrediente

300 g piept de pui
250 g buton ciupercă
150 g spanac
1 tbsp ulei de cocos-virgin
3 cloves usturoi
1 tsp cimbru uscat

Pași

Cub de pui. Tăiați ciuperci felii.
Se prăjește puiul în ulei de cocos timp de 5 minute până când este fiert.
Adăugați ciuperci + usturoi + cimbru, fierbeți 4 min.
Se adaugă spanacul, se ofilește 1 min. Placă.