Paleo pui + ciuperci + tigaie cu spanac
40 g proteine, 8 g carbohidrați. Conform Whole30.
⏱ 20min✂ 10pregătire👤 2porții🧊 3dfrigider340kcal40 gP8 gC15 gF
omnivorPaleoKetoHalal📦 Meal prep
Ingrediente
- •300 g piept de pui
- •250 g buton ciupercă
- •150 g spanac
- •1 tbsp ulei de cocos-virgin
- •3 cloves usturoi
- •1 tsp cimbru uscat
Pași
- 1.Cub de pui. Tăiați ciuperci felii.
- 2.Se prăjește puiul în ulei de cocos timp de 5 minute până când este fiert.
- 3.Adăugați ciuperci + usturoi + cimbru, fierbeți 4 min.
- 4.Se adaugă spanacul, se ofilește 1 min. Placă.