Volya 
Rețete
Somon paleo + tigaie cu dovlecel
omnivorPescatarianPaleoKetoMediterana
33 g proteine, bogate in omega-3. Cină de 15 minute în noaptea de săptămână.
⏱ 15 min✂ 5 pregătire👤 2 porții🧊 1frigider
Ingrediente
- •300 g file de somon
- •300 g dovlecel-crud
- •2 tbsp ulei de măsline
- •1 medium lămâie
- •10 g mărar
- •2 cloves usturoi
Pași
- 1Tăiați dovlecelul în semiluni. Tocați usturoiul.
- 2Se prăjește somonul în 1 lingură ulei de măsline, cu pielea în jos, 4 min. Întoarceți, gătiți 3 min.
- 3Scoateți somonul, căliți dovleceii + usturoi 4 min în aceeași tigaie.
- 4Farfurie, stoarce lamaie, deasupra cu marar tocat.
Somon paleo + tigaie cu dovlecel · Volya