Name: Pachet pentru micul dejun avocado-ou
Prep time: 3 min
Cook time: 4 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 60 g tortilla de grâu integral; 2 large ouă; 50 g avocado; 1 tsp sos iute; 1 tsp ulei de măsline

Rețete
Pachet pentru micul dejun avocado-ou
omnivorVegetarianMediterana

Ambalaj de 7 minute, 18 g proteine.

kcal

420

18g

34g

24g

⏱ 7 min✂ 3 pregătire👤 1 porții🧊 1frigider

Ingrediente

60 g tortilla de grâu integral
2 large ouă
50 g avocado
1 tsp sos iute
1 tsp ulei de măsline

Pași

Se amestecă ouăle în ulei de măsline 2 min.
Tortila caldă 30 de secunde într-o tigaie uscată.
Ungeți avocado, deasupra cu ouă + sos iute.
Rotiți bine, mâncați.