Clatite cu proteine din banane cu 3 ingrediente
18 g proteine. Amestecați, prăjiți, mâncați. 10 minute.
⏱ 10min✂ 3pregătire👤 1porții🧊 1dfrigider380kcal18 gP42 gC15 gF
omnivorVegetarian
Ingrediente
- •1 medium banană
- •2 large ouă
- •30 g ovăz rulat
- •1 pinch scorţişoară
- •5 g unt nesărat
Pași
- 1.Amestecați banana + ouă + ovăz + scorțișoară până la omogenizare.
- 2.Se încălzește untul într-o tigaie antiaderentă la foc mediu.
- 3.Turnați 1/3 cană porții, gătiți 2 minute pe fiecare parte.