Name: Clatite cu proteine din banane cu 3 ingrediente
Prep time: 3 min
Cook time: 7 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 medium banană; 2 large ouă; 30 g ovăz rulat; 1 pinch scorţişoară; 5 g unt nesărat

Rețete
Clatite cu proteine din banane cu 3 ingrediente
omnivorVegetarian

18 g proteine. Amestecați, prăjiți, mâncați. 10 minute.

kcal

380

18g

42g

15g

⏱ 10 min✂ 3 pregătire👤 1 porții🧊 1frigider

Ingrediente

1 medium banană
2 large ouă
30 g ovăz rulat
1 pinch scorţişoară
5 g unt nesărat

Pași

Amestecați banana + ouă + ovăz + scorțișoară până la omogenizare.
Se încălzește untul într-o tigaie antiaderentă la foc mediu.
Turnați 1/3 cană porții, gătiți 2 minute pe fiecare parte.