Name: Omletă cu spanac + feta
Prep time: 3 min
Cook time: 5 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 3 large ouă; 50 g spanac; 30 g branza feta; 1 tsp ulei de măsline

Rețete
Omletă cu spanac + feta
omnivorVegetarianKetoMediterana

25 g proteine, 3 g carbohidrați. Mic dejun mediteranean în 8 min.

kcal

340

25g

24g

⏱ 8 min✂ 3 pregătire👤 1 porții🧊 1frigider

Ingrediente

3 large ouă
50 g spanac
30 g branza feta
1 tsp ulei de măsline

Pași

Bateți ouăle, sare + piper.
Încinge ulei de măsline într-o tigaie la foc mediu. Se ofilește spanacul 1 min.
Se toarnă ouă peste spanac, se presară feta. Gatiti 2 minute pana se fixeaza marginile.
Se pliază în jumătate, se alunecă pe farfurie.