Набрать мышцы дома — адаптивные тренировки под твоё пространство

Универсальные «домашние тренировки» прогоняют тебя через burpees и прыжковые приседания в 6 м² гостиной и называют это программированием. Реальная домашняя тренировка имеет ограничения: потолки ниже 2.5 м, без платформы, соседи снизу, ребёнок спит в соседней комнате. Подборщик упражнений должен это ПОНИМАТЬ ДО того как ты нажмёшь Start, иначе пол-сессии ты всё равно пропустишь.

Volya's planner takes your space (gym / home / hotel / outdoor / travel), your equipment (or the substitutes — backpack loaded with books for real pressing/rowing weight, chair as bench, water bottle for warm-ups only), and your goal, then generates a 4-day split where every exercise actually fits. Hotel mode caps at 2 m² with no plyo; outdoor adds sprints and farmer carries; home adapts to whether the dumbbells exist. Same hypertrophy programming, different exercises per context. 200+ exercises in the catalogue; the AI picks the right one for your specific room.