← Späť na katalóg

Archer Push-up

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavný sval: chestpushObtiažnosť: 4/5

Vedľajšie svaly

shoulders
triceps
core

Pokyny k technike

Kontraindikácie

Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

poranenie ramena
exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury

Archer Push-up · Volya