← Späť na katalóg

Squat späť

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavný sval: quadricepslegsObtiažnosť: 3/5AI kontrola techniky podporovaná

Vedľajšie svaly

glutes
hamstrings
core

Pokyny k technike

Kontraindikácie

Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

poranenie kolena
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Squat späť · Volya