Burpee bez kliku
Škálovateľné burpee — drep, ruky na podlahe, nohy dozadu, späť. Bez kliku. 3 × 8-10.
Hlavný sval: full bodycardioObtiažnosť: 2/5
Vedľajšie svaly
- quadriceps
- glutes
- shoulders
- core
Pokyny k technike
Kontraindikácie
Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor
- poranenie kolena