Cable woodchop
Rotational core power move — pull cable diagonally across the body.
Hlavný sval: obliquescoreObtiažnosť: 3/5
Vedľajšie svaly
- core
- shoulders
- glutes
Pokyny k technike
- ✓Rotate from hips and core, not arms
- ✓Keep arms straight
- ✓Switch sides each set
Časté chyby
- ×Bending elbows excessively
- ×Rotating only at shoulders
Kontraindikácie
Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
Lokalizovaný preklad sa pripravuje — zobrazená anglická záloha.