Volya
← Späť na katalóg

Pretiahnutie hrudníka vo dverách

Protipóza k stolu + benchpressu. Predlaktie na zárubňu, krok vpred. 30 s × 2 na stranu.

Anatómia svalov pre Pretiahnutie hrudníka vo dverách
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavný sval: chestmobilityObtiažnosť: 1/5

Vedľajšie svaly

  • shoulders
  • biceps

Pokyny k technike

    Pretiahnutie hrudníka vo dverách · Volya