← Späť na katalóg

Čistý ťah

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavný sval: backfull bodyObtiažnosť: 4/5

Vedľajšie svaly

legs
traps

Pokyny k technike

Kontraindikácie

Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury

Čistý ťah · Volya