Volya
← Späť na katalóg

Bench Press s úzkym uchopením

Anatómia svalov pre Bench Press s úzkym uchopením
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavný sval: armsarmsObtiažnosť: 3/5AI kontrola techniky podporovaná

Vedľajšie svaly

  • chest
  • shoulders

Pokyny k technike

    Kontraindikácie

    Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

    • exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain
    • poranenie ramena
    Bench Press s úzkym uchopením · Volya