Volya
← Späť na katalóg

Bránicové dýchanie

5 minút brušného dýchania. Obnovuje koordináciu core-panvového dna po pôrode. V sede, v ľahu alebo postojačky.

Anatómia svalov pre Bránicové dýchanie
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavný sval: coremobilityObtiažnosť: 1/5

Pokyny k technike

    Bránicové dýchanie · Volya