← Späť na katalóg

Downward Pes

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavný sval: shouldersmobilityObtiažnosť: 1/5

Vedľajšie svaly

hamstrings
calves
back

Pokyny k technike

Kontraindikácie

Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

poranenie ramena
exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury

Downward Pes · Volya