← Späť na katalóg

Činka Bench Press

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavný sval: chestpushObtiažnosť: 3/5AI kontrola techniky podporovaná

Vedľajšie svaly

shoulders
triceps

Pokyny k technike

Kontraindikácie

Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

poranenie ramena

Činka Bench Press · Volya