← Späť na katalóg

Predné zdvihnutie činky

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavný sval: shoulderspushObtiažnosť: 2/5

Pokyny k technike

Kontraindikácie

Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

poranenie ramena

Predné zdvihnutie činky · Volya