Volya
← Späť na katalóg

Tlak na ramená činky

Anatómia svalov pre Tlak na ramená činky
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavný sval: shoulderspushObtiažnosť: 3/5AI kontrola techniky podporovaná

Vedľajšie svaly

  • triceps
  • core

Pokyny k technike

    Kontraindikácie

    Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

    • poranenie ramena
    Tlak na ramená činky · Volya