← Späť na katalóg

Hammer Curl

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavný sval: armsarmsObtiažnosť: 1/5

Vedľajšie svaly

forearms

Pokyny k technike

Kontraindikácie

Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain