← Späť na katalóg

Švihadlo

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavný sval: calvescardioObtiažnosť: 1/5

Vedľajšie svaly

shoulders
core

Pokyny k technike

Kontraindikácie

Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

poranenie kolena
exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury

Švihadlo · Volya