Volya
← Späť na katalóg

Kettlebell Swing

Anatómia svalov pre Kettlebell Swing
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavný sval: glutesfull bodyObtiažnosť: 3/5AI kontrola techniky podporovaná

Vedľajšie svaly

  • hamstrings
  • back
  • core

Pokyny k technike

    Kontraindikácie

    Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

    • bolesť drieku
    Kettlebell Swing · Volya