Volya
← Späť na katalóg

L-sed držanie

Anatómia svalov pre L-sed držanie
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavný sval: corecoreObtiažnosť: 5/5

Vedľajšie svaly

  • hip flexors
  • triceps

Pokyny k technike

    L-sed držanie · Volya