Volya
Recepty
Cviky
Potraviny
Návody
Blog
Ceny
⌕
Prepnúť jazyk
EN · English
УК · Українська
РУ · Русский
PL · Polski
RO · Română
FR · Français
DE · Deutsch
ES · Español
IT · Italiano
PT · Português
NL · Nederlands
CS · Čeština
SK · Slovenčina
HU · Magyar
БГ · Български
EL · Ελληνικά
HR · Hrvatski
SV · Svenska
▾
Landmine Press · Volya
←
Späť na katalóg
shoulders
·
push
Landmine Press
OHP šetrný k ramenám. Vytlač koniec činky pod uhlom 45°. 3 × 8-12 na stranu.
Vedľajšie svaly
triceps
core
upper back
Pokyny k technike