Volya
← Späť na katalóg

Noha Curl

Anatómia svalov pre Noha Curl
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavný sval: hamstringslegsObtiažnosť: 1/5

Vedľajšie svaly

  • calves

Pokyny k technike

    Kontraindikácie

    Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

    • poranenie kolena
    Noha Curl · Volya