← Späť na katalóg

Zdvihnutie nohy

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavný sval: corecoreObtiažnosť: 2/5

Vedľajšie svaly

hip flexors

Pokyny k technike

Kontraindikácie

Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

bolesť drieku

Zdvihnutie nohy · Volya