← Späť na katalóg

Naberanie svalovej hmoty

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavný sval: backpullObtiažnosť: 5/5

Vedľajšie svaly

chest
triceps
core

Pokyny k technike

Kontraindikácie

Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement

Naberanie svalovej hmoty · Volya