Bočné pretiahnutie krku
Úľava krčnej bolesti od sedenia. Sed vzpriamene, ucho k ramenu, ruka jemne pomáha. 30 s × 2.
Hlavný sval: shouldersmobilityObtiažnosť: 1/5
Vedľajšie svaly
- traps
Úľava krčnej bolesti od sedenia. Sed vzpriamene, ucho k ramenu, ruka jemne pomáha. 30 s × 2.