Volya
← Späť na katalóg

Neutrálne uchopenie Pull-up

Anatómia svalov pre Neutrálne uchopenie Pull-up
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavný sval: backpullObtiažnosť: 3/5AI kontrola techniky podporovaná

Vedľajšie svaly

  • biceps
  • forearms

Pokyny k technike

    Kontraindikácie

    Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

    • poranenie ramena
    Neutrálne uchopenie Pull-up · Volya