Volya
← Späť na katalóg

Rad jednoručných činiek

Anatómia svalov pre Rad jednoručných činiek
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavný sval: backpullObtiažnosť: 2/5AI kontrola techniky podporovaná

Vedľajšie svaly

  • biceps
  • core

Pokyny k technike

    Kontraindikácie

    Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

    • bolesť drieku
    Rad jednoručných činiek · Volya