← Späť na katalóg

Pendlay Row

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavný sval: backpullObtiažnosť: 3/5AI kontrola techniky podporovaná

Vedľajšie svaly

biceps
core

Pokyny k technike

Kontraindikácie

Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

bolesť drieku

Pendlay Row · Volya