shoulders·mobility
Predklon nad stôl, opri sa jednou rukou. Zranenú ruku nechaj voľne visieť. Pomocou váhy tela jemne hojdaj rukou do malých kruhov a zo strany na stranu. Pasívny rozsah pohybu pre zamrznuté / pooperačné rameno — nulové úsilie svalov.
Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš: