← Späť na katalóg

Reverzný výpad

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavný sval: quadricepslegsObtiažnosť: 1/5AI kontrola techniky podporovaná

Vedľajšie svaly

glutes
hamstrings

Pokyny k technike

Kontraindikácie

Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

poranenie kolena