Ring Row
Progresia zhybu pre začiatočníkov. Kruhy alebo TRX, telo pod uhlom, pritiahni hruď ku kruhom. 3 × 8-12.
Hlavný sval: backpullObtiažnosť: 2/5
Vedľajšie svaly
- biceps
- shoulders
- core
Progresia zhybu pre začiatočníkov. Kruhy alebo TRX, telo pod uhlom, pritiahni hruď ku kruhom. 3 × 8-12.