← Späť na katalóg

Ruský Twist

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavný sval: corecoreObtiažnosť: 2/5

Vedľajšie svaly

obliques

Pokyny k technike

Kontraindikácie

Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

bolesť drieku
exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti

Ruský Twist · Volya