← Späť na katalóg

Bočná doska

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavný sval: corecoreObtiažnosť: 2/5

Vedľajšie svaly

obliques
glutes

Pokyny k technike

Kontraindikácie

Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti

Bočná doska · Volya