← Späť na katalóg

Skok korčuliarov

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavný sval: glutescardioObtiažnosť: 3/5

Vedľajšie svaly

quadriceps
calves
core

Pokyny k technike

Kontraindikácie

Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

poranenie kolena
exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury

Skok korčuliarov · Volya