Volya
← Späť na katalóg

Mŕtvy ťah s úchopom

Anatómia svalov pre Mŕtvy ťah s úchopom
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavný sval: backpullObtiažnosť: 4/5

Vedľajšie svaly

  • legs
  • traps

Pokyny k technike

    Kontraindikácie

    Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

    • exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
    Mŕtvy ťah s úchopom · Volya