Straight-arm pulldown
Lat isolation move — straight arms drive the cable down in a wide arc.
Hlavný sval: latspullObtiažnosť: 2/5
Vedľajšie svaly
- triceps
- core
Pokyny k technike
- ✓Slight bend in elbows but locked
- ✓Pull from the lats not arms
- ✓Pause at thighs
Časté chyby
- ×Bending arms mid-rep
- ×Using too much weight
Lokalizovaný preklad sa pripravuje — zobrazená anglická záloha.