← Späť na katalóg

Thruster

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavný sval: full bodyfull bodyObtiažnosť: 3/5AI kontrola techniky podporovaná

Vedľajšie svaly

shoulders
quadriceps

Pokyny k technike

Kontraindikácie

Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

poranenie ramena
poranenie kolena
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Thruster · Volya