Volya
← Späť na katalóg

Turecké vstávanie

Anatómia svalov pre Turecké vstávanie
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavný sval: corefull bodyObtiažnosť: 4/5AI kontrola techniky podporovaná

Vedľajšie svaly

  • shoulders
  • glutes
  • quadriceps

Pokyny k technike

    Kontraindikácie

    Vynechaj alebo uprav tento cvik, ak máš:

    • poranenie ramena
    • bolesť drieku
    Turecké vstávanie · Volya