Name: Protizápalové smoothie bobule + špenát
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g mrazené bobule; 50 g špenát; 1 medium banán; 250 ml sójové mlieko; 15 g chia semienka; 1 tsp zázvor

Volya

Recepty
Cviky
Potraviny
Návody
Blog
Ceny

Prepnúť jazyk▾

Volya

AI tréner, nutričný špecialista a dietológ — viacjazyčne od prvého dňa.

Produkt

Cviky
Potraviny
Recepty
Blog
Sprievodcovia
O nás
Ceny
Čakacia listina

Právne & kontakt

Súkromie
Podmienky
hello@volya.fit
GitHub ↗

Recepty
Protizápalové smoothie bobule + špenát
VegánVegetarián

12 g vlákniny, 12 g bielkovín. Antioxidačná bomba za 3 minúty.

kcal

300

B

12g

C

50g

F

7g

⏱ 3 min

✂ 3 príprava

👤 1 porcií

Suroviny

150 g mrazené bobule
50 g špenát
1 medium banán
250 ml sójové mlieko
15 g chia semienka
1 tsp zázvor

Kroky

Všetko miešajte 30 sekúnd, kým nebude hladké.
Vypite do hodiny pre maximálnu retenciu živín.

←Všetky recepty

Protizápalové smoothie bobule + špenát · Volya