
Avokádový toast s pošírovaným vajcom
20 g bielkovín, 10 g vlákniny. Raňajky, ktoré vlastní Instagram.
⏱ 10min✂ 5príprava👤 1porcií460kcal20 gP36 gC26 gF
VšežravecVegetariánStredomorská
Suroviny
- •72 g kváskový chlieb
- •100 g avokádo
- •2 large vajcia
- •1 tsp citrónová šťava
- •1 pinch čili vločky
Kroky
- 1.Toastový kvások. Avokádo roztlačte s citrónovou šťavou, soľou.
- 2.Priveďte vodu do mierneho varu. Rozbite vajcia do malej misky, vložte do vody.
- 3.Pečieme 3 minúty, kým bielka stuhnú.
- 4.Na toast natrieme avokádo, navrch dáme pošírované vajce, posypeme čili vločkami.