Miska na raňajky grécky jogurt + vajce
36 g bielkovín z dvoch zdrojov bielkovín. 10 minút, nie sú potrebné žiadne kuchárske zručnosti.
⏱ 10min✂ 5príprava👤 1porcií🧊 1dchladnička480kcal36 gP38 gC20 gF
VšežravecVegetariánStredomorská
Suroviny
- •200 g grécky jogurt 2%
- •2 large vajcia
- •80 g čučoriedky
- •30 g rolovaný ovos
- •15 g mandle
- •1 tsp med
Kroky
- 1.Vajcia uvaríme 7 minút na džemové žĺtky alebo 10 minút na tvrdé. Ochlaďte pod studenou vodou, ošúpte.
- 2.Do misky nalejte lyžicu gréckeho jogurtu.
- 3.Navrch dáme rozpolené vajcia, čučoriedky, ovos, nasekané mandle.
- 4.Pokvapkajte medom.