Name: Taliansky cestovinový šalát z tuniaka
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 200 g cestoviny celozrnné, varené; 160 g tuniak v oleji, konzerva; 200 g cherry paradajky; 40 g olivy kalamata; 40 g rukola; 1 tbsp citrónová šťava; 1 tbsp olivový olej; 1 clove cesnak

Recepty
Taliansky cestovinový šalát z tuniaka
VšežravecPescatariánStredomorská📦 Meal prep

Studené cestoviny, 28 g bielkovín. Lepšie na druhý deň. Hviezda obedového boxu.

kcal

450

28g

48g

14g

⏱ 15 min✂ 10 príprava👤 2 porcií🧊 2chladnička

Suroviny

200 g cestoviny celozrnné, varené
160 g tuniak v oleji, konzerva
200 g cherry paradajky
40 g olivy kalamata
40 g rukola
1 tbsp citrónová šťava
1 tbsp olivový olej
1 clove cesnak

Kroky

Cestoviny uvaríme, scedíme, prepláchneme za studena.
Paradajky rozpolíme, olivy nakrájame, cesnak nasekáme.
Vyšľaháme citrónovú šťavu + olivový olej + cesnak.
Cestoviny premiešame s tuniakom, paradajkami, olivami, rukolou, dresingom.
Pred podávaním nechajte 30 minút v chladničke, aby sa chute spojili.