Taliansky cestovinový šalát z tuniaka

Name: Taliansky cestovinový šalát z tuniaka
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 200 g cestoviny celozrnné, varené; 160 g tuniak v oleji, konzerva; 200 g cherry paradajky; 40 g olivy kalamata; 40 g rukola; 1 tbsp citrónová šťava; 1 tbsp olivový olej; 1 clove cesnak

Studené cestoviny, 28 g bielkovín. Lepšie na druhý deň. Hviezda obedového boxu.

⏱ 15min✂ 10príprava👤 2porcií🧊 2dchladnička450kcal28 gP48 gC14 gF

VšežravecPescatariánStredomorská📦 Meal prep

Suroviny

•200 g cestoviny celozrnné, varené
•160 g tuniak v oleji, konzerva
•200 g cherry paradajky
•40 g olivy kalamata
•40 g rukola
•1 tbsp citrónová šťava
•1 tbsp olivový olej
•1 clove cesnak

Kroky

1.Cestoviny uvaríme, scedíme, prepláchneme za studena.
2.Paradajky rozpolíme, olivy nakrájame, cesnak nasekáme.
3.Vyšľaháme citrónovú šťavu + olivový olej + cesnak.
4.Cestoviny premiešame s tuniakom, paradajkami, olivami, rukolou, dresingom.
5.Pred podávaním nechajte 30 minút v chladničke, aby sa chute spojili.