Recepty
Kakaové tukové bomby (×12, keto)
VegánVegetariánKetoPaleo📦 Meal prep❄ Do mrazničky
140 kcal každý, 14 g tuku. Energia veľkosti sústa pre chute na keto.
kcal
140
B
3g
C
3g
F
14g
⏱ 15 min✂ 15 príprava👤 12 porcií🧊 14chladnička
Suroviny
- 120 g kokosový olej-panenský
- 120 g mandľové maslo
- 30 g kakaový prášok
- 40 g erytritol
Kroky
- Roztopte kokosový olej + mandľové maslo v mikrovlnnej rúre 30 sekúnd.
- Do hladka vyšľaháme kakao + erytritol.
- Nalejte do silikónovej formy (alebo formy na ľad).
- Zmraziť 30 minút, vyklopiť. Uchovávajte v mrazničke do 2 mesiacov.
Mikro na porciu
% dennej odporúčanej dávky dospelého (FDA/EFSA)
- Železo10%
- Vápnik4%
- B12